108个健身器械
时间:2024-08-24 15:29:07 | 阅读量:25 | 作者: 爱游戏ayx
健身是现代人们越来越重视的生活方式，而健身器械则是健身过程中不可或缺的工具。在市场上，有各种各样的健身器械，如何选择适合自己的呢？今天我们来介绍一下108个常见的健身器械。
1. 哑铃：哑铃是一种常见的健身器械，可以进行各种肌肉训练。
2. 杠铃：杠铃也是一种常见的健身器械，可以进行大腿、背部等部位的训练。
3. 健身球：健身球可以进行平衡训练、核心肌群训练等。
4. 仰卧板：仰卧板可以进行腹肌训练。
5. 倒立机：倒立机可以进行腰部伸展和骨盆倒立训练。
6. 坐姿推胸器：坐姿推胸器可以进行胸肌训练。
7. 腿弯机：腿弯机可以进行腿部肌肉训练。
8. 腿举机：腿举机可以进行腿部肌肉训练。
9. 坐姿划船器：坐姿划船器可以进行背部和手臂肌肉训练。
10. 坐姿推肩器：坐姿推肩器可以进行肩部肌肉训练。
11. 飞鸟机：飞鸟机可以进行胸肌训练。
12. 夹胸器：夹胸器可以进行胸肌训练。
13. 坐姿腿推器：坐姿腿推器可以进行腿部肌肉训练。
14. 坐姿腿弯机：坐姿腿弯机可以进行腿部肌肉训练。
15. 跑步机：跑步机可以进行有氧运动。
16. 健身车：健身车可以进行有氧运动。
17. 椭圆机：椭圆机可以进行有氧运动。
18. 坐姿推腿器：坐姿推腿器可以进行腿部肌肉训练。
19. 反向飞鸟机：反向飞鸟机可以进行背部和手臂肌肉训练。
20. 卧推架：卧推架可以进行胸肌训练。
21. 卧式腿弯机：卧式腿弯机可以进行腿部肌肉训练。
22. 卧式腿举机：卧式腿举机可以进行腿部肌肉训练。
23. 卧姿划船器：卧姿划船器可以进行背部和手臂肌肉训练。
24. 卧式推肩器：卧式推肩器可以进行肩部肌肉训练。
25. 坐姿背部伸展机：坐姿背部伸展机可以进行背部伸展训练。
26. 坐姿腰部伸展机：坐姿腰部伸展机可以进行腰部伸展训练。
27. 坐姿腿屈伸机：坐姿腿屈伸机可以进行腿部肌肉训练。
28. 拉力器：拉力器可以进行全身肌肉训练。
29. 交叉滑轮器：交叉滑轮器可以进行胸肌训练。
30. 腹肌轮：腹肌轮可以进行腹肌训练。
31. 跳绳：跳绳可以进行有氧运动。
32. 跳跃架：跳跃架可以进行有氧运动。
33. 瑜伽垫：瑜伽垫可以进行瑜伽训练。
34. 瑜伽球：瑜伽球可以进行平衡训练、核心肌群训练等。
35. 瑜伽环：瑜伽环可以进行平衡训练、核心肌群训练等。
36. 瑜伽块：瑜伽块可以进行瑜伽姿势调整。
37. 悬挂带：悬挂带可以进行全身肌肉训练。
38. 跳箱：跳箱可以进行有氧运动。
39. 爬楼机：爬楼机可以进行有氧运动。
40. 拉力绳：拉力绳可以进行全身肌肉训练。
41. 健身椅：健身椅可以进行卧推、仰卧起坐等训练。
42. 健身架：健身架可以进行引体向上、深蹲等训练。
43. 平板支撑器：平板支撑器可以进行核心肌群训练。
44. 俯卧撑架：俯卧撑架可以进行俯卧撑训练。
45. 反向俯卧撑架：反向俯卧撑架可以进行反向俯卧撑训练。
46. 单杠：单杠可以进行引体向上训练。
47. 双杠：双杠可以进行引体向上、深蹲等训练。
48. 跳箱组合：跳箱组合可以进行有氧运动。
49. 跳绳组合：跳绳组合可以进行有氧运动。
50. 拉力器组合：拉力器组合可以进行全身肌肉训练。
51. 健身车组合：健身车组合可以进行有氧运动。
52. 椭圆机组合：椭圆机组合可以进行有氧运动。
53. 坐姿推胸器组合：坐姿推胸器组合可以进行胸肌训练。
54. 腿弯机组合：腿弯机组合可以进行腿部肌肉训练。
55. 坐姿划船器组合：坐姿划船器组合可以进行背部和手臂肌肉训练。
56. 坐姿推肩器组合：坐姿推肩器组合可以进行肩部肌肉训练。
57. 飞鸟机组合：飞鸟机组合可以进行胸肌训练。
58. 夹胸器组合：夹胸器组合可以进行胸肌训练。
59. 坐姿腿推器组合：坐姿腿推器组合可以进行腿部肌肉训练。
60. 坐姿腿弯机组合：坐姿腿弯机组合可以进行腿部肌肉训练。
61. 坐姿推腿器组合：坐姿推腿器组合可以进行腿部肌肉训练。
62. 反向飞鸟机组合：反向飞鸟